糖質がすべての元凶『医者が教える食事術 最強の教科書』牧田善二
自分は健康だと思っていた。老人になっても働けるだろうと信じていた。それが間違いだったことを知ったのは、五十代になってからのことだ。
「ダイエット」一覧
がんばっているあなたが痩せられない理由とは『あなたはなぜ痩せられないのか』池下育子
ドキドキしながら体重計に乗る。数値が増えて、増えて、そして止まった。その数字を見て、思わずため息を吐く。ああ、今度もまた失敗。
日本人の体質的弱点とは？『内臓脂肪を最速で落とす』奥田昌子
……太った、かな。ふと、クローゼットから見つけた懐かしい服を着てみて、私は愕然とした。
思い込みを捨てて、無理せず痩せよう！『無理なくやせる”脳科学ダイエット”』久賀谷亮
鏡を見て、私はため息を吐いた。まるでドラム缶。自分のでっぷりと膨らんだ腹の肉をつまむ。いっそのこと、こいつもステーキにして食べてしまいた...
玄米や豆は食べてはいけない！『食のパラドックス』スティーブン・R・ガンドリー
その本は衝撃だった。今まで私が痩せると信じて続けてきた食事。それが間違いなのだと、突き付けられたのだから。