ドキドキしながら体重計に乗る。数値が増えて、増えて、そして止まった。その数字を見て、思わずため息を吐く。ああ、今度もまた失敗。
見下ろした自分のお腹を掴んでみる。ぷにぷにした脂肪が憎らしい。どうしてお前はいなくなってくれないのだろう。
ダイエットを決意したのは、数か月前のことだ。そのきっかけとなったのは、大掃除の機会にクローゼットの中に発見したジーンズである。
それは私が若い頃、よく履いていたお気に入りのジーンズだった。見ていると、あの頃が懐かしくなってくるもので、久しぶりに着てみようという気になった。
けれど、足を通したところで、違和感に気付く。前のチャックが止まらないのだ。お腹の肉が邪魔をしている。
そのとき初めて、私は自分が太ったことを自覚した。慌てて姿見の前へと走る。
改めて見ると、たしかに若い頃と比べて自分が太ったような気がする。まだまだ痩せているつもりでいたけれど、お腹の肉は何度目をこすっても幻じゃなかった。
よし、痩せよう。私は決意した。必ずや、あの若い頃のようにお腹の肉を落として、再びこのジーンズを履けるようになろう、と。
私はすぐに行動を開始した。テレビやネット、友人の話を聞いて、さまざまなダイエットの方法を探しては、片っ端から試した。
食事法を変えるものから、運動、入浴方法まで、いろんなものを試してみた。そうしていけば、すぐに痩せられるだろうと思っていた。
しかし、私のそんな願いは、すぐに暗礁に乗り上げることとなる。それは私の体重計がわかりやすい形で教えてくれていた。
どんなダイエットを試しても、結果が出ないのだ。私のお腹の肉は相変わらずそこに居て、体重は変わらないままだった。
どうして。私はこんなにも我慢しているのに。こんなにも頑張っているのに。どうして痩せられないんだろう。
そして、どのダイエットも結局諦めてしまうのだ。それがいつもの流れのようになっていた。
失意のうちに、私はウォーキングに出かけた。その帰り、ついでにと思って、近所の図書館に立ち寄る。
何となしに本棚を眺めていると、ふと、一冊の本が目に入った。『あなたはなぜ痩せられないのか』というタイトルだった。
思わず、その本を手に取る。「一生モノのダイエット」と書かれていた。ページをめくる。
そこには、ダイエットが上手くいかない理由が書かれていた。私は、その文章から目が離せなくなった。
そこに書かれている理由。それは、他ならない私自身にことごとく当てはまっていたのだ。
思わず、ふっと息を吐く。私が今まで頑張っていたダイエット。けれど、その努力こそが、私が痩せられない原因そのものだったのだ。
私は、結果を早く求めすぎていたのかもしれない。すぐに痩せたいという、その考え自体が間違っていたのかも。
考え直してみよう。自分のダイエットのやり方を。そして、結果を急がず、気長に痩せることを目指していこう。そう決めた。
ダイエットは、そもそも痩せることを意味しているわけじゃないらしい。「健康になるための療法」をダイエットと呼ぶのだそうだ。
そうだ、私は大切なことを忘れていた。痩せることだけを目的にしても、健康を崩しちゃ意味がないんだ。
今度こそ、やってみよう。今度は道に迷わないように。自分の生活を見直してみること。それが、一番のダイエットだ。
ダイエットが上手くいかない理由
ダイエットって、理屈はとても単純でちっとも難しくなさそうなのに、なぜうまくいかないのでしょうね。
人間、一生ストイックな生活はできません。身体に無理をさせても、一時は結果が出るかもしれませんが、やがて心がついていかなくなります。
やはり心と身体のバランスって、とても大事です。心を置き去りにしたまま、プログラム通りにやるべきことを実行しても、身体は言うことを聞きません。
だから私は、心を大切にするダイエットをおすすめします。
この本でおすすめするダイエットは、「みるみるやせる」「すぐに結果が出る」というような類のものではありません。
その代わり、「一生モノのダイエット」と言うことができます。なぜなら、太る原因を突き詰め、その根本から改善するものだからです。
女性の心と身体は密接に関係しています。心の動きがあると、それが体重に反映されてしまいます。
そんな心と身体のつながりを理解し、対処することによって、「なぜか太ってしまう」という状況を防ぎます。太ってしまうのには、必ず原因があるのです。
ダイエットに熱心な方は、「すぐにやせないなんて物足りない」と思うかもしれません。しかし、身体を壊したりリバウンドを招いたりすれば元も子もありません。
皆さんには毎日を楽しむことを優先させた「スローダイエット」に取り組んでいただきたいのです。
まずは自分の身体について知ることです。適性体重なのかどうか、現実から目を背けず、しっかり向き合ってください。これが皆さんにとって人生で最後のダイエットになりますように。
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